2026/8/13 「新川通沿いコース」（インターバル速歩） 5セット 30分 3,826歩 3.1㎞ 120kcal ジョギング熱があがらず、人から勧められてウォーキングをやってみる。 3分の早歩きと3分の遅歩きを繰り返すインターバル速歩という方法。 計測用の専用アプリをダ…